筋トレでムキムキ？？

よく聞く質問で、筋トレするとムキムキになるから…と敬遠する人がいます

しかし、その質問には早速、否定させていただきます

何故かといいますと、筋肥大するには、膨大な時間と知識、それに努力が必要だからです

又、筋発達を促すには、摂取する栄養素をしっかりと補給しないといけないからです

それと、筋肉をしっかり付けるには、質の良い睡眠が必要なのです

即ち、規則正しい生活が必要なのです

ただ一番大切なのは、継続させることですが…

どうしても、天気が悪いからだとか、時間が無いとか言い訳する人は問題外です

今からのだからこそ、ウェイトトレーニングが最適なのです

すっかり、忘年会帝王・女王になっている貴方

後悔する前に是非とも、筋トレで体調管理を整えてから、新年を迎えませんか

今年も残り後、約半月になりますが、インフルエンザ等に気をつけてお過ごし下さい

聞くところによりますと、今年の予防接種は、効果が期待できるらしいですよ

因みに、私はもう行って来ました

毎年思うに、同じ金額を払うのなら、予防接種or美味しい料理を食べようかと迷います…

近い将来、予防接種が保険証きけばいいですよね～