ケーキの誘惑に勝てる方法？

もうすぐ、クリスマスですね。

クリスマスといえばですよね（笑）

そこで、朗報です

困ったことに現代社会では、食欲の欲求を抑えるとストレスになりますよね…。

実はその欲求を受け入れてなお、カロリーを気にしなくてよい方法があるのです…。

その方法とは、約３０分の筋トレをしてから約３０分の有酸素運動を行なうというもの…。

先に筋トレをすることで、糖分から消費し、その後から脂肪が消費するメカニズムとか…。（逆は意味なしです。）

糖分も脂質も不足した状態になったところで高カロリーが登場

しかし、運動後しばらくは、高カロリーを摂取してもエネルギーとして燃焼するので心配無用というわけ…。

ただ、暴飲暴食はご法度ですよ