先日 Yahoo!ニュース を 見ていると
「おっ！」 と 思う記事が・・・
最近太った！という人に夜8時以降“プチ断食”のススメ
☆ 体脂肪の貯蔵に働くたんぱく質は 夜8時ごろを境に急激に増える為
８時前に食事を済ませておけば脂肪になりにくい
☆ 寝るまでに消化が終わる為 胃腸が休まり 体調が整って代謝がアップしやすい
今日の夜で ３日目です！
睡眠の質も 良くなるということで がんばってみようと思います
我が家の ネザーちゃんも 現在 ダイエット中なので
一緒に がんばってみようと思います
がんばってみようと思います
