昨日から新年度が始まりましたね。
今年こそ何かを始めるつもりが、まだ、何も始まってない方に朗報です。
とりあえず、始めやすく、短時間にて即効性があり、痩せやすい体質を作りたい方にオススメです
それは、人体の3大筋肉を鍛えるというもの…。大きな筋肉を鍛えると代謝が上がりますので、脂肪を燃えやすくなり
ます。夏までには少し、スリムに変身できるかも…。
やり方は、腕立て伏せ(ベンチプレス)と、背筋運動(デッドリフト)、スクワットの3種類のみこれ
を、10回を3セットして下さい。
ベンチプレスって、デッドリフトって
いう人には、インターネットで検索してみて下さいね。
できれば、週に3回実践しましょう。すると、1月で効果が現れますので、俄然、やる気が出てきます。皆様の健闘を
健友館から見守っています。レッツトライ
新年度から始めよう~!!
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