是非！一日一杯！！

現在、真っ只中。

明けまで約一月になりました。

勿論、真夏日の時も重要なのですが、今から水分摂取について心がけてほしいことがあります

それは、冷え対策です。

どうしても、暑いからといって冷たい飲み物ばかりに目がいきそうなのですが…です。

只でさえ、クーラーで身体を冷やすのに、飲み物でも追い討ちをかけると、代謝が落ちてしまいます。

そうなると、痩せにくくなったり、自律神経の調整にも影響がでてきたりします。

又、日中でもだるさが残ったり、中には夏バテになる人も…。

そこで、一つ。クーラー病対策には、一日一杯のお茶を飲みましょう

勿論、ホットですよ。お茶が嫌な人は、お湯でも良いです

一杯のホットドリンクを飲むだけで、自律神経が正常に保てるそうですので、お勧めします。

ここで、注意。ホットといっても、は別です

の元が身体を冷やすそうですので、ホットでも無意味みたいですよ。