今年の猛暑は 本当に きつかったですね
気温が下がって 過ごしやすくなったと思ったら
体調を 崩される人が 増えているらしいです
いわゆる 秋バテ だそうです
秋バテ防止には 体を温める 生姜 
を 料理に加えてあげるとか
かぼちゃ 
など 色の濃い 緑黄色野菜
鍋料理 
などが 良いそうです
我が家では 早速 今晩の夕食は 塩ちゃんこ鍋 と かぼちゃの煮物 を いただきました
ご参考までに・・・
やっと 過ごしやすい季節に・・・
秋バテ
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