まだまだ寒い日々が続きますが、ブログ閲覧者の皆さんはお元気ですか
今回は、寒い時こそ飲んでほしい飲み物・緑茶についてのお話です
緑茶が体に良いことは皆さんは知っていますけど、結構、いろんな効能があるので書いておきます。
まずは、栄養成分ですが、カテキン・ポリフェノール・ビタミンB2・C・E。
アミノ酸・食物繊維等、多彩な機能をもつ成分が豊富に含まれています。
続いては効能です。
血糖値の上昇抑制・コレステロールの上昇抑制・抗アレルギー作用
肝臓機能の保護・虫歯予防・脂質過酸化の抑制・血圧降下
眠気防止・利尿作用・風邪予防・免疫力の増強
脳や神経機能調整等があります。
これだけ沢山の効能がある飲み物は、あまりありません。
できれば、1日に1杯は、緑茶を飲まれることをお勧めします
是非とも、今日からでも始めてみませんか…
緑茶の効能の巻
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