皆様おはようございます。
今日の金沢は、一段と冷え込んでますね、寒さ対策は万全でしょうか？
つい先ほど、雪？みぞれ？が降り積もり、一瞬で雪景色に変わりました。
こりゃ寒いわけですね(-_-;)
来年の１月２月と積雪量が多いと予想されているようです。ここで気を付けたいのが、雪かきで起こる身体のダメージや「ギックリ腰」です。特に石川の雪は水分が多く含まれているので、ひたすら重い・・・注意が必要ですね！
■雪かき前と後のストレッチは念入りに行いましょう。
■無理はせず、適度な休憩をとって下さい。
後は、汗冷えに気を付けて風邪対策にも備えましょうね♪
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