ボウリングのススメ！！

この時期、スキーやボードもいいですけど、寒い時期には、屋内スポーツのボウリングなんていかがでしょうか

街へ行けば、すぐに見つかりますし、お金さえ持っていけば、手ぶらでできます。又、友達等で交流がはかれますし、いいことだらけ…空調設備もバッチシですので、年中できます

しかし、一番の理由は健康に役立つということです…。なんと、３ゲーム以上すれば、１日の運動量に匹敵するのです。
１人１グームにつき、約１０分かかります。それを、３ゲームするのであれば約３０分ということになります。
脂肪燃焼には２０分以上の有酸素運動が絶対条件ですので、クリアしてますよね
それと、重いボールを投げることで、バランスをとり内部の筋肉を使いますので筋肉量もアップ

ぜひとも、今年のダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか　余計なお世話だと思う方は流して下さい…

最後に、私は健友館のスタッフであって、ボウリング業界のまわし者ではありません…。あしからず。