最も確実な減量方法とは…

ある、スポーツ専門誌によると、古くからの減量方法が最も確実に結果が出るとか…

今から記載する事柄は、その専門誌から抜粋した文章ですので、ご了承下さい

手っ取り早く減量できるとうたったテクニック（やり方）は、インチキであることが多い。
減量プログラムについて言うなら、１週間で１㎏以上の体脂肪減量が可能であると主張しているものは、
たいていが非現実的なまでの食事制限と、怪しげな薬物を組み合わせたものが多い。
体脂肪の減量を本気で考えるなら、昔ながらのやり方を実践するのが１番である。
それは①ウェイトトレーニングと有酸素運動を組み合わせて行うこと。
　　　　②バランスの取れた食事を心がけること。
　　　　③状況を見ながら少量ずつ食事量を減らしていくというやり方である。
　　　　又、ペースとしては、１週間に１㎏以内の体脂肪減量がベストである。

ようは、根気強く、昔ながらのやり方を実践することが、何よりも有効であると書かれていました。

今から、地道に励んでいけば、夏までには違った自分にあえるかも…

自分も頑張りますので、ブログ愛読者の皆さんも一緒に頑張りましょう