正しい姿勢の重要の巻

当院では、最近、若い人も整体を受けに来られます

殆どの人が、姿勢が悪いせいで、猫背や側湾、ねじれ等になっています…

中には、実際の年齢より遥かにコリ年齢が高い場合があります。

若い時分で、過剰にコリをもち、その状態で中高年になっていくことは、生活に支障が出てきます。

例をあげると、ギックリ腰、五十肩、眼精疲労、頭痛等になりやすくなります…

そこで、上記の症状にならないためにも、毎日のストレッチをお勧めします

正しい呼吸法を行うことで、更に、ストレッチ効果がアップします

伸ばす動作の時に、息をゆっくり、吐いて・吐いて・吐きまくって下さい。

そうすることで、自身でも驚く柔軟性が得られますよ。

それから、筋肉が柔らかくなり、正しい姿勢を心がけると、悪い姿勢には戻りにくくなりますよ。

いきなり、正しい姿勢を取ろうとしても、筋肉がこわばっていて、逆に疲れます…

ですので、順番からいいますと、ストレッチしてから、正しい姿勢をとるほうが早く改善します。

勿論、当整体院に通院されたほうが、もっと早く改善しますけど

受験シーズンもクライマックスに入りました

そこで、息抜きとして整体院で、心身ともにリフレッシュされてみてはいかがでしょうか

サラリーマンの人達も、年度末で多忙になりますので、今から身体のケアをされてみてはいかがでしょうか