緑茶の効能の巻

まだまだ寒い日々が続きますが、ブログ閲覧者の皆さんはお元気ですか

今回は、寒い時こそ飲んでほしい飲み物・緑茶についてのお話です

緑茶が体に良いことは皆さんは知っていますけど、結構、いろんな効能があるので書いておきます。

まずは、栄養成分ですが、カテキン・ポリフェノール・ビタミンＢ2・Ｃ・Ｅ。
　　　　　　　　　　　　アミノ酸・食物繊維等、多彩な機能をもつ成分が豊富に含まれています。

続いては効能です。
　　　　血糖値の上昇抑制・コレステロールの上昇抑制・抗アレルギー作用
　　　　肝臓機能の保護・虫歯予防・脂質過酸化の抑制・血圧降下
　　　　眠気防止・利尿作用・風邪予防・免疫力の増強
　　　　脳や神経機能調整等があります。

これだけ沢山の効能がある飲み物は、あまりありません。

できれば、１日に１杯は、緑茶を飲まれることをお勧めします　

是非とも、今日からでも始めてみませんか…