明日２月９日(土)～２月１４日(金)まで、健友館バレンタイン週間といたしまして、

皆様方にチョコをお配りします

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　ご来館される方、お楽しみにしててください

今日のニュ－スに、北陸地方では春一番が観測されましたと報道がありました

ですが、明日の石川県の天気は雪みたいですね…。

しかも、かなり冷え込むらしいですよ…

冷えは万病の元と言われますよね…

そういうときこそ、当館の岩盤浴で温まれば、心身ともに健康体になれますよ

明後日から三連休に入りますので、その前に体調を整えてはいかがでしょうか？

皆様からのご予約をお待ちしておりますｍ(_ _)ｍ

あか～しろ～きいろ～…と、今週は力強い色のお花が届きました

　　　　　　　


　　　　　　玄関では皆様方を『ひなまつりバージョン』でお迎えします

　　　　　　　　　　　

昨日、今日の天気でだいぶ雪がとけましたね

ですが、まだ油断は禁物ですよ、皆さん(苦笑)

そこで、今のうちに次の除雪作業のために、身体のケアをされることをお勧めします

最近では、今月が一番の大雪が降る印象がありますので、要注意です

筋肉疲労してしまいますと、免疫力が低下して風邪もひきやすくなりますので…

今月も三連休がありますので、元気で過ごすためにも是非、一度、癒されに来て下さいね

スタッフ一同、お待ちしておりますm(_ _)m

休憩室のマンガ一部入れ換えしました

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくりお読み下さい

１月もあっという間に終わり、明日から２月です

　　２月は節分…、バレンタイン…と、行事満載ですね

多くの男性は、腹筋が割れている人に目がいくと思います(笑)

実は、皆さんにも腹筋はあるのですが(笑)、表面に見えないだけなのです…。

そこで、見えやすくするためには、脂肪を落とさなければなりません。

それには、食事制限と有酸素運動を行うことで脂肪を落とし、なおかつ、筋肉肥大のために腹筋トレーニングを行います

今から始めることで、夏頃までには、自慢できる腹筋が完成されていることでしょう(笑)

只、ペースは週３回ぐらいがよいと思います。

腹筋も疲労しますので、しっかりと、回復させたほうが成果がでると思いますよ

♪犬は喜び庭駆け回り…


ぼくはお外の雪も大好きだけど…

やっぱり…
　　　　　暖かいストーブの前から離れられない

今季初出動!!

いよいよ除雪機登場

　　やっぱり人力ではダメってこと実感ですね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイスイスイ～っと駐車場の除雪できあがり

今週配達された中にはチューリップが入っていました

　　　まだ雪が降る寒い日が続きますが、もうすぐ春が来ますね