とある雑誌では、カフェインに例えると、１日３杯以下を推奨しています。
ただし、１８０ミリリットルの
には約８０～１５０ミリグラムのカフェインが入っており一概にはいえま
せんが…。
取り過ぎるとどうなるか？といいますと、①不安症や不眠症に陥ったり、疲れやすくなったりすることが多くなるそう
です。②胃腸が弱くなったりもするのだとか。
しかし、適量で摂取すればメリットもあります。カフェインの作用によって、頭をスッキリさせ集中力を高めます。
又、ストレスの軽減にも効果がありますし、運動前に飲めば、脂肪燃焼にも役立ちます。。
うまく摂取しましょう
先日 『母の日』 用に クワズイモ を 購入したので
バーンズ さんに 鉢を みに行きました
相変わらず たくさんの お客さんで にぎわっていました
皆さん 選んでいる姿が 楽しそう
鉢を購入して 家に帰って 早速 植えかえしました
大きな緑のはっぱと 里芋みたいな茎が かわいいですね 
我が子 その②の 愛兎ちゃんも 今では ずいぶん なついてくれて
ケージの お掃除を している時などは 近寄ってきて
手から 大好きな パパイヤ・マンゴーゼリーを 食べます
牧草も 手から 持っていきます
うさぎさんは 食べたものを 吐くことが 出来ないので
毛づくろいした 毛が お腹の中に 溜まります
その為 パパイヤ・マンゴーゼリーが お腹の中に溜まった 毛を
溶かしてくれるので とっても 重要な役割を 果たしてくれます
ただ おいしいだけでは ないのです
今日はとても良いお天気ですね
こんな日に仕事だなんて、勿体ない限りです
今からでも飛び出して、外に出たい気分です
今日は花見日和ですよ
お休みの方は、今からでもお出かけしましょう
明日からは雨みたいなので、今日お花見しないと、雨で桜の花びらが散ってしまいます
私の分までお花見して来てください
最近 忙しくて ウパちゃんを ゆっくりながめて
ボケー と する時間が ない
ウパちゃんの ご飯当番も 我が子 その①が・・・・・
何だか 恨めしそうに こっちを 見ているようで・・・・・
ここ近年 『 あっ 』 と 目を惹き
思わず 見入ってしまう CM が 増えましたね
すっかり シリーズ化した ソフトバンクの 白戸家
ダイワハウス も なかなか 面白いですよね
最近 『 おっ 』 と 思ったのが ワンダモーニングショット
ホームページを 見てみると 続編 ありそうですね
ガッくんが・・・・・
楽しみです
昨晩テレビで 『女芸人のダイエット』 の 番組がありましたね
赤いプルトニウム さんの さつまいもダイエット すごかったですねー
たぶん 今日は スーパーから さつまいもの姿が 消えるかも・・・・・
そう言えば 我が子 その①が 先日 学校の健康診断で 体重測定をしたところ
去年の体重より 何と ４キロ減
我が子 その① 曰わく 「 ヤクルト の お陰かなぁ 」
ヤクルトを 毎日 夕食後に 飲み始めて かれこれ 一年近く
それまで 超便秘 だったのが 毎日 快便
腸内環境が 良くなったみたいです
本日 水曜日は 岩盤浴 ８００円Ｄａｙ です
昨日から 県内で 行われた 入学式に あわせたように
チューリップが 咲きました
あわーい 黄色が とってもやさしい 感じがします
ご入学を 迎えられた みなさま おめでとうございます
最近、健友館整体院では、ギックリ腰の患者さんが、よくみえますが、中には、安静にして落ち着いてから、整体院へ
行こういう方がいらっしゃいます。確かに、動かすと痛むので、楽になってからのほうが本人には都合が良いのかもし
れませんが、急性の時でも是非来院して下さい。それは、人によっては、這い蹲って来られた人が、帰り
際には、歩けるようになっている時もあるからです。一日でも早く楽になりたい場合は、健友館整体院へ駆け込んで下
さいね。
整体師一同、お待ちしております。
ですが、くれぐれも
予約は入れて下さいね。
