本当は　クリスマス・ケーキの日ですが　クリスマス・アイス　となりました

　　我が子　その②が　「アイス　食べたーい」と　駄々をこねていたので　・・・・・

　　そして　ちょうど　イオンさんで　　お買い得　６９８円　　しかも　期間限定品　
　　

でも　やっぱり　我が子　その①は　「ケーキ　食べたーい」と　駄々をこねるので

　明日は　ケーキかな？


　http://www.haagen-dazs.co.jp/product/index.html

　明日は　いよいよ　クリスマス・イヴですね

　我が家は　我が子　その①　その②が　もう小さなお子様ではないので

　ケーキの予約は　していませんが・・・・・　

　やっぱり　ケーキは　食べたいので　購入しようと思いますが

　どのお店にしようか　迷っています　　　結構前から・・・

　最近は　おいしいお店が　いっぱいありますからね　

　今年も　残すところ　あと一週間あまり・・・・
　
　仕事に　掃除や　買い物　忙しい毎日です

　女性の皆さん　疲れた身体を　癒しませんか

　本日　岩盤浴　８００円 Ｄａｙ

もうすぐ、クリスマスですね。

クリスマスといえばですよね（笑）

そこで、朗報です

困ったことに現代社会では、食欲の欲求を抑えるとストレスになりますよね…。

実はその欲求を受け入れてなお、カロリーを気にしなくてよい方法があるのです…。

その方法とは、約３０分の筋トレをしてから約３０分の有酸素運動を行なうというもの…。

先に筋トレをすることで、糖分から消費し、その後から脂肪が消費するメカニズムとか…。（逆は意味なしです。）

糖分も脂質も不足した状態になったところで高カロリーが登場

しかし、運動後しばらくは、高カロリーを摂取してもエネルギーとして燃焼するので心配無用というわけ…。

ただ、暴飲暴食はご法度ですよ　　

挿し木や　株分けの時は　グリーンが　比較的小さいので

　１００円ショップを　よく利用しています

　ショップには　かわいい　プランターや　陶器が　豊富にあるので

　選んでいると　楽しくなります

　大きくて　見栄えのする　グリーンも素敵ですが　

　小ぶりの　かわいいグリーンも　いいものです　

除雪に追われて全体の筋肉が悲鳴を上げている方は、その日のうちにビタミンＢ群を取りましょう

ビタミンＢ群には、筋肉の疲労を早く取り除く作用があるからです。

豚肉、野菜、海藻類等に色々入っていますので、比較的摂取しやすいと思います

冬に入ってまだ少ししか経っていませんが、真冬に備えて毎日のようにビタミンＢ群を取りましょう～。

ブログ初登場です

ここ数日の雪のおかげで、朝から整体師のＧ先生と駐車場の雪かきをしました

私事ですが、見た目は『若いねぇ～』とよく言われますが、体はやっぱりアラフォー

お昼を過ぎた頃から、腕や腰がとても痛い…

Ｇ先生は私と同級生だが、大丈夫なのだろうか
私と違い、見た目は『オッサン』なので、体は若いのか
今も頑張ってやっている

明日からは雨模様みたいなので、この積もった雪が溶けてくれるとうれしい

ブログを始めてから　我が子に　色々と　サポートしてもらっています

　　　　　「ここを　こうして　こうして　こうやって　わかった？」

　　　　　「わ　か　ら　ん」　　
　
　　　　　「えっ・・・・・　　ほんとに？」


　 何度聞いても　なかなか覚えられない　中年に　イライラせず 

　 根気よく　教えてくれます 

　 自分が手を引いていたのに　いつの間にか　手を引いてもらう方に・・・・・ 

　 子供は　日々　成長していると　実感する　今日この頃です　

 スタンドアップ　（主演　シャーリーズ・セロン）　

　 遠い空の向こうに　（主演　ジェイク・ギレンホール）

　 マンデラの名もなき看守　（主演　ジョセフ・ファインズ）

　 バンク・ジョブ　（主演　ジェイソン・ステイサム）

　 シンドラーのリスト　（主演　リーアム・ニーソン）

　 ホテル・ルワンダ　（主演　ドン・チードル）

　 ロレンツォのオイル/命の詩　（主演　スーザン・サランドン）　などなど


　これ全部　実話の映画化です　　挙げると　きりがありませんが・・・・・

　かなり前の作品ですが　改めて観ても　いい作品だと　思います 

　まだまだ　実話で　おすすめ作品は　いっぱいありますので　是非お試しを・・・・・ 

〝ポトス・マーブルクィーン〟

ついに　ドカーンと降りました　あたりいちめん　まっしろです
　
　今も　まだまだ　降ってます・・・・・　
　
　あー　雪かきせねば・・・・・　　　

　そして・・・　　　うさぎさんの　おなかも　まっしろ　

学校のうさぎさんや　野生のうさぎさんは　きっととっても寒いのに

　あなたは　あったかお部屋で　ゴロン

どんな　夢　見ているんでしょう